Skip to main content

Tips Mempertajam Daya Ingat Otak

Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????

       Sahabat, pxaxh.. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda : 
  1. Senam Otak. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
  2. Makanan Otak. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
  3. Cukupi Air Putih. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya. 
  4. Istirahatkan Otak. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita. 
  5. Berikan Jeda Istirahat. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, anda mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda. 
  6. Bermain Teka-Teki Silang. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda. 
  7. Memutar Memori Otak. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.  

Comments

Popular posts from this blog

Tips Agar Badan Cepat Tinggi

Apakah anda ingin badan anda cepat tinggi? Banyak orang menginginkan mempunyai tinggi badan yang ideal. Karena tidak semua orang memiliki tinggi badan yang ideal atau yang di inginkan. Tinggi badan yang tidak ideal bisa karena faktor genetik atau keturunan dari orang tua. Masa pertumbuhan tinggi manusia berada di usia remaja, yaitu pada usia 17 tahun sampai dengan usia 21 tahun. Anda dapat melakukan beberapa cara agar badan cepat tinggi, diantaranya : 1.   Mengkonsumsi susu yang banyak mengandung kalsium Jika anda ingin badan anda cepat tinggi, anda dapat mengkonsumsi susu yang banyak mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium sangat berguna bagi tulang untuk dapat beregenerasi dan melenturkan tulang-tulang. Saat ini sudah banyak susu yang memiliki kalsium tinggi dengan berbagai macam merk. Anda dapat dengan mudah membeli di swalayan terdekat.
2.   Istirahat yang cukup Jika anda sudah banyak melakukan aktivitas yang berat dan melelahkan, anda dapat mengistirahatkan tubuh anda agar tetap terja…

Makanan dan Minuman Penyebab Jerawat

Makanan penyebab jerawat sering kali dikonsumsi tanpa disadari. Bahkan terkadang orang mengemari makanan-makanan yang sebenarnya menjadi penyebab timbulnya pada wajah mereka. beberapa makanan, memang diketahui memiliki kandungan-kandungan yang bisa memicu timbulnya jerawat. Kandungan-kandungan yang dimaksud seprti minyak, pengawet, pemanis, susu, kafein, garam dan lain sebagainnya. Selain sebagai makanan yang dikonsumsi secara langsung, bahan-bahan makanan ini bisa juga digunakan sebagai campuran makanan yang tidak disadari masuk ke dalam tubuh kita. Tentunya dengan mengetahui makanan penyebab jerawat ini, kita akan menjadi lebih jeli dan perhatian terhadap apa saja yang dikonsumsi oleh tubuh . namun perlu juga disadari bahwa selain makanan memang ada beberapa hal lain yang menjadi penyebab timbulnya jerawat pada wajah. Tentunya hal ini berkaitan dengan kondisi tubuh sendiri dan juga beberapa hal lainnya yang berkaitan dengan kondisi luar tubuh. Maka untuk mengetahui penyebab timbulnya …

Cara Ampuh Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat lebih baik menggunakan bahan yang alami. Untuk kulit wajah biasanya akan sensitif jika menggukanan bahan kimia sebagai obat sebagai contoh dengan menggunakan masker buah tomat untuk menghilangkan flek jerawat.  Buah tomat memiliki manfaat yang ampuh untuk kulit yang berjerawat. Memang flek bekas jerawat tidak serta merta akan hilang dalam sekejap dengan menggunakan masker buah tomat, karena proses penyembuhan kulit akan bertahap. Hilangnya flek bekas jerawat membutuhkan waktu untuk menghilangkannya, bergantung pada seberapa parah flek bekas jerawat yang Anda derita.sebagian orang memilih bahan kimia seperti perawatan medis untuk membersihkan flek bekas jerawat, sebetulnya ini tidak apa-apa jika memang aman untuk dijalani. Usahakan datang pada klinik kecantikan resmi dan terjamin produk yang digunakan sehingga untuk merawat kulit Anda juga tidak perlu kuatir untuk ke depannya. Apalagi bagi wanita kulit adalah segalanya, terutama sebagai penunja…